 |
| DET
ÄR SÅ HÄRLIGT ATT GÅ I SOLEN... |
Solens
strålar - Härligt, härligt men farligt, farligt...
Att huden blir brun i solen beror på att solens strålar
tränger ner i hudens celler och stimulerar ett färgämne
i cellerna som kallas melanin. Melanin skyddar hudcellerna genom
att absorbera UV-strålar. Då huden utsätts
för UV-strålar stiger melanin till hudens yta för
att skydda mot framtida strålning och vi blir solbrända.
Människor med mörk hy har mer melanin än människor
med ljus hy, och skyddet mot solens strålar är därefter,
dock är människor med svart eller mörkbrun hy
inte alls helt skyddade mot solens strålar utan kan också
bränna sig. |
UV-strålning
Det finns två typer av UV-strålning från
solen, UVA och UVB. Man tror att det främst är UVB-strålning
som förorsakar att man blir röd och bränner
sig i solen, för tidigt åldrande av huden och hudcancer.
UVA-strålning stimulerar huden att bli brun i solen
men är också förknippad med andra problem
som synskador, utslag och allergier.
Den mängd UV-strålning som når dig beror
på var du befinner dig. På våra breddgrader
är atmosfären tjockare än vid ekvatorn, så
färre UV-strålar når dig här än
på en strand närmare ekvatorn. Det samma gäller
om man befinner sig högre upp, tex i höga berg,
än nere vid vattenytan. Det sistnämnda har de flesta
som varit på skidsemester märkt av. På SMHI's
hemsida kan man få en aktuell rapport om UV-index: www.smhi.se |
Hudskador
Om man solar för mycket, särskilt i unga år
eller bränner sig vid upprepade tillfällen skadar
man huden. Hudens elasticitet påverkas och huden blir
slapp, rynkig och läderaktig. Hudskador på grund
av sol kan inte repareras, är skadan skedd får man
leva med den. För mycket sol kan också ge huden bruna
fläckar. |
 |
Tänk
på de små!
Barn har känslig hud och bränner sig lättare
än vuxna. Risken för att skada huden är större
innan 18 års ålder. Barn under 3 år ska helst
inte vistas alls i solen. Deras hud har inte hunnit utveckla
sitt naturliga skydd mot UV-strålar. Barn som vistas på
stranden och i vattnet bör smörjas in med vattenfast
solkräm med hög solskyddsfaktor. Detta kan många
gånger vara enklare sagt än gjort, en mycket bra
idé är därför badkläder för
barn med längre armar och ben i material som skyddar mot
solens strålar. Och glöm inte något på
huvudet, en solhatt eller keps! Viktigt är också
att även barnen har bra solglasögon som skyddar ögonen
mot solens strålar. |
| SPF
- Sun Protector Factor - anger hur mycket längre tid man kan tillbringa i solen, jämfört
med om man inte hade haft något solskydd alls. Tiden innan
man bränner sig är individuell beroende på hudtyp.
Om du tex normalt sett börjar se röd ut efter 20 minuter
i solen, kan du insmörjd med en kräm med solskyddsfaktor
6, tillbringa ytterligare sex gånger längre tid i
solen, dvs 120 minuter till. Ju högre SPF, desto mer skydd. |
 |
 |
| SOLTIPS! |
| Ha
mycket solskydd till hands, både som kräm men också
solhatt, t-shirt och solglasögon. |
|
För bästa skydd för barnen är heltäckande
badkläder med UV-skydd det bästa. Då slipper
man också fösöka komma åt att smörja
in slingrande barn med solcreme. Glöm dock inte att smörja
händer, ansikte och annat som inte är skyddat av
kläderna. |
| Undvik
solen då den står som högst, ta siesta i
skuggan mellan kl 12 och 15. |
| Slösa
med solcréme och smörj in barnen och dig själv
innan ni går ut i solen. Smörj sedan in er igen
varannan timme. |
| Det
kan vara svårt att smörja in ett ivrigt litet barn
på väg till stranden, bra hjälp kan vara en
färgad solcreme / lotion så att du ser bättre
var du smörjer. |
| Var
extra noga i miljöer där solen är extra farlig
- i vatten eller på en vit sandstrand som reflekterar
strålarna. Solen tränger ner till en halvmeters
djup så du är inte skyddad för att du är
under vatten. |
| Var
noga med att barnen och du själv dricker mycket vatten
om ni vistas i solen. |
| Smörj
in er med en efter-solcreme som svalkar och återfuktar
huden efter en dag i solen. |
 |
