Goodies e-lehti suoraan sähköpostiisi!

Goodies tarjoaa säännöllisin väliajoin e-postikortteja kaikkiin tilanteisiin ja kauniita näytönsäästäjiä tietokoneellesi!

Kokeile Goodiesia -
aina ILMAISEKSI!
Etunimi:
Sähköposti:
 
Tee Goodiesista aloitussivusi - klikkaa tästä>>
Takaisin
E-POSTIKORTIT
Onnittelut, Juhlat & Tervehdykset
Isänpäivä
Juhlat
Kutsukortit (lastenkutsut)
Onnea (yleinen)
Äitienpäivä
Juhlapyhät & Kausiluontoiset
Euroviisut
Glögijuhlat
Joulu 1
Joulu 2
Jouluaskartelu
Joulukarkit
Juhannus
Kevät
Pääsiäinen 1
Pääsiäinen 2
Rapujuhlat
Uusi Vuosi
Ystävänpäivä 1
Ystävänpäivä 2
Muuta
Festarit
Grillaus
Hedelmät
Kahville
Liikunta
Lähde liikkeelle
Matkat
Museot
Muumit
NÄYTÖNSÄÄSTÄJÄT
Eläimet
Hedelmät
Joulu 1
Joulu 2
Kesä 1
Kesä 2
Kevät
Maailman 7 ihmettä
Syksy
Talvi 1
Talvi 2
Ystävänpäivä
casino
Vauvakirja - Ensimmäinen vuosi sanoin ja kuvin
Vauvakirja - Ensimmäinen vuosi sanoin ja kuvin
 
Grapevine suomi Juhla | Ajanviete | Seurustelu

Suosittu suomalainen sana keskuudessa uusia äitejä.
Vauva kirja netissä, kirja lahjaksi, vauvan kirja, vauvakirjat Lue lisää: http://www.vauvakirja.com

Vauvalle lahja

Lapsenlapsilleni

Svenska presenttips:
60 års present
65 års present
Din personliga årsbok
Skicka present till nyfödd
Bröllopsbok i bröllopspresent
Gör mitt första år bok på webben
Dansk
Din babybog - Gave til nyfødt
English
Book about baby
Memory Baby book
 
Norsk
Min babybog - Gave til nyfødt
Grapevine Norge
Tyska
Schnitzeljagd
Linkitä sivuillemme
Mainonta
Ei kiitos uutiskirjeille
Halloweenfest
 
Elämämme alkutaipaleella vanhempamme pitävät meistä huolen, he ruokkivat ja vaatettavat meidät ja käskevät illalla nukkumaan. Kun sairastumme, he vievät meidät lääkäriin. Kun kasvamme aikuisiksi ja pystymme huolehtimaan itse itsestämme, tuo huolenpito jääkin arjen kiireiden jalkoihin. Ehkä syömme huonosti, nukumme liian vähän ja ulkoilemmekin vain ovelta autolle ja takaisin. Jos emme itse pidä huolta itsestämme, kuka sitten? Tähän olemme koonneet vinkkejä hyvinvointiisi ja vielä motivaatiota kaupan päälle! Lisäksi saat e-postikortteja, joiden avulla voit motivoida ystäväsikin pitämään itsestään huolta!

Faktoja ja vinkkejä ennen kävelylle lähtöä:
On tärkeää, että pidät yllä sopivaa vauhtia koko kävelylenkin ajan. Oikean vauhdin tuntomerkit:

Hengitys syventyy ja nopeutuu
Vartalosi lämpenee
Sydämesi lyö hieman nopeammin
Liikunta ei vaikuta ainoastaan painoosi vaan koko kehosi tulee voimaan paremmin. Säännöllisen liikunnan tuloksia:
• Pulssi hidastuu - sydän lyö voimakkaammin
• Hapenottokyky paranee- punasolujen määrä kasvaa
• Rasvanpoltto kiihtyy
• Stressi vähenee
Alhaisempi lepopulssi on yksi keino mitata kuntonsa kehittymistä: mitä hitaampi lepopulssi, sitä parempi kunto. Mittaa lepopulssisi (aamulla) laskemalla minuutin aikaiset sydämen lyönnit. Tunnet pulssin parhaiten kurkunpään kohdalta tai ranteen sisäpuolelta. Aikuisten lepopulssi on yleensä noin 60-70 lyöntiä minuutissa. Lue lisää>>
Tiesitkö, että...
Hyvin voivan kehon saamiseksi suositellaan vähintään 30 minuutin fyysistä liikuntaa päivässä.
Treenaamaton, normaalipainoinen henkilö kuolee todennäköisimmin nuorempana kuin ylipainoinen, mutta treenattu henkilö.
Säännölliset kävelylenkit voivat parantaa tasapainoasi ja koordinaatiotasi.
Klikkaa valitsemaasi korttia:

Joogan terveysvaikutukset
Joogan hyödyt näkyvät lähinnä liikkuvuudessa, notkeudessa ja kestävyydessä. Jooga lisää lihasten ja jänteiden joustavuutta, mikä ehkäisee vammojen syntymistä. Ainoa joogan laji, joka kehittää aerobista kuntoasi, on astangajooga. Keskittyminen hengityksen hallintaan ja meditaatioon on johtanut siihen, että moni käyttää joogaa stressinlievitysmenetelmänä. Lue lisää>>

Tiesitkö, että…
…eräät tutkimukset ovat osoittaneet, että päivittäinen kahden hedelmän, neljän vihanneksen ja pienen määrän alkoholia (1/2 lasia) nauttiminen voi puolittaa sydän- ja verisuonitautien riskin.

…Hedelmät ja vihannekset sisältävät eri määriä vitamiineja, mineraaleja, antioksidantteja ja kuituja, samoin kuin niin kutsuttuja kasvikemikaaleja, jotka voivat vahvistaa eri tavoin kehomme puolustuskykyä syöpää vastaan.

…Ihmiset alkoivat jo varhaisessa vaiheessa käyttää makeita hedelmämehuja ja hunajaa makeuttaakseen muita ruokia. Intiassa opittiin jo 300 vuotta eKr. kuinka makean mehun sai puristettua sokeriruosta ja kuinka sitä sen jälkeen voitiin käyttää makeutusaineena. Hiljalleen löydettiin myös keino kuinka puhdasta sokeria voitiin kiteyttää sokeriliuoksesta ja 1600-luvulla alettiin Eurooppaan perustaa sokerinjalostamoja. Lue lisää>>

65-vuotis lahja
Grapevine Suomi
Farsdagspresenter & tips

Työtoverin läksiäiset


Meillä vauvakirja.com-palvelussa luot persoonallisen kastetaulun MAKSUTTA - me tarjoamme!
Klikkaa tästä>>

Roliga aktiviteter för barnen, perfekt till kalaset hittar du på www.grapevine.nu

Komplett kalaspaket för att ordna det absolut roligaste piratkalaset>>

Kalaspaket med safaritema! Buskul kalas med roliga uppdrag att lösa på savannen>>

Ordna en riktigt rolig skattjakt för barnen på 5 minuter>>

En rolig tipspromenad om djur! Frågan är Vem är jag? Och svars-alternativen är i bilder - kul för de små>>

Roliga tipspromander om barnens mest älskade barnboksfigurer. Finns i två svårighetsgrader.
För ålder 3-4 år>>
För ålder 4-6 år>>

Rolig tipspromenad om djuren på bondgården>>

Tipspromenad perfekt till djungelkalaset! 16 frågor om vilda djur och djungel>>

Suosittu suomalainen sana keskuudessa uusia äitejä.
Vauva kirja netissä, kirja lahjaksi, vauvan kirja, vauvakirjat Lue lisää: http://www.vauvakirja.com

Vauvalle lahja
www.goodies.nu | © Mirago Media 1999-