|
|
|
| Klicka
på det kort du vill skicka: |
|
|
|
 |
Visste du att...
Influensa finns alltid på någon
plats på jorden. Till Sverige kommer
influensan under vinterhalvåret.
Utbrottet varar mellan sex till sexton
veckor. Influensan drabbar mellan två
och femton procent av befolkningen. |
|
|
 |
Grunderna:
-Massor med kuddar, så att huvudet
hålls högt uppe medan du vilar
och kollar på film.
-Drick mycket vatten!
-Ät så gott det går.
Det är inte fel med glass och yoghurt.
-Vila! Ingen fysisk ansträngning,
ingen lek och spring i det kalla vädret.
Massor med film och böcker!
-Rök inte. Rökning förlänger
sjukdomstiden.
-Stressa inte. Kela med katten och tänk
positivt. |
|
|
 |
Mormors bästa tips:
-Blanda varmt vatten och salt. Gurgla
för att döda bakterierna i halsen.
Jätteäckligt men effektivt!
-Ta en lång använd yllesocka
att ha runt halsen. (Mormor hävdar
att detta halverar sjukdomstiden)
-Hälsodryck: varmt vatten (inte riktigt
kokande, det får inte dödar
de fina ämnena), vitlök, honung,
och pressad citronsaft.
-Godare hälsodryck: En kopp Rooibos-te,
samt pressad citron, honung och skivad
färsk ingefära. Socker kan tillsättas
efter egen smak.
- Pepparmyntsångor: Pepparmynta
har många hälsoeffekter. Häll
tre droppar pepparmyntsolja i en kastrull
med varmt vatten, och andas in med en
handduk över huvudet och kastrullen.
Akta dig för den heta ångan,
känn efter försiktigt när
det går att andas in. Ha mycket
snytpapper tillgängligt! |
|
|
 |
Kontakta vården...
- om symtomen har börjat ge med sig
men plötsligt blir värre igen
- febern inte gått ner inom fyra
till fem dagar
- om du har ett sjukt barn som är
slött, inte vill dricka, leka eller
prata
- om den sjuke är slö, omtöcknad
eller visar andra tecken på att
vara allvarligt sjuk
- om den sjuke har svårt att andas
- om den sjuke har en kronisk lungsjukdom,
hjärtsvikt eller diabetes och får
en svår förkylning/influensa
- vid feber i kombination med svåra
besvär i öron, bihålor,
svalg eller luftrör |
|
|
|
|
|
