 |
 |
| ON NIIN IHANAA OLLA AURINGOSSA... |
Auringon ihanan vaaralliset säteet...
Ihon ruskettuminen johtuu siitä, että auringon säteet tunkeutuvat ihosoluihin ja stimuloivat soluissa olevan väriaineen, jota kutsutaan nimellä melaniini. Melaniini suojaa ihosoluja imemällä itseensä UV-säteitä. Ihon altistuessa UV-säteille melaniini nousee ihon pintaan suojellakseen ihoa tulevalta säteilyltä - samalla ihomme ruskettuu. Tummaihoisten soluissa on enemmän melaniinia kuin hyvin vaaleaihoisten soluissa. Heidän ihonsa on näin ollen luonnolliseseti paremmin suojattu. Mutta myös tummaihoisten ihmisten iho voi palaa, eivätkä he siis ole täysin suojassa auringon säteiltä. |
UV-säteily
Auringon UV-säteily voidaan jakaa kahteen eri tyyppiin, UVA- ja UVB-säteilyyn. Tällä hetkellä uskotaan, että lähinnä UVB-säteily saa ihomme punottamaan. Tämän säteilyn syytä olisi silloin myös se, että ihomme palaa. UVB-säteilyn uskotaan lisäksi vanhentavan ihoamme ennenaikaisesti ja se yhdistetään ihosyövän syntyyn. UVA-säteily saa aikaan ihon ruskettumisen, mutta sen uskotaan aiheuttavan myös näkövammoja, ihottumaa ja erilaisia allergioita.
|
| Se, kuinka paljon saat UV-säteilyä, riippuu siitä missä olet. Pohjoisilla leveysasteilla ilmakehä on paksumpi kuin esimerkiksi päiväntasaajalla. Lisäksi mitä korkeammalla merenpinnasta olet, sitä enemmän saat UV-säteilyä. UV-säteily on esimerkiksi voimakkaampaa vuorenhuipulla kuin lähellä merenpinnan tasoa, minkä olet varmasti huomannut, jos olet ollut laskettelemassa. Lisää UV-säteilystä ja UV-indeksistä voit lukea Ilmatieteen Laitoksen kotisivuilta: www.ilmatieteenlaitos.fi |
Ihon vahingoittuminen
Iho vahingoittuu, jos otamme liikaa aurinkoa, varsinkin ollessamme nuoria, tai jos annamme ihon palaa kerta toisensa jälkeen. Liiallinen auringonotto vaikuttaa ihon elastisuuteen ja ihosta tulee helpommin veltto ja ryppyinen. Lisäksi sen pinnasta tulee nahkamainen. Ihoon saattaa myös ilmestyä ruskeita läikkiä. Muista, että auringon aiheuttamia vahinkoja ei voi korjata jälkeenpäin. |
 |
Muista suojata perheen pienimmät!
Lapsen iho on erityisen herkkä ja palaa siksi helpommin kuin aikuisen iho. Riski ihon vahingoittumiseen on suurempi alle 18-vuotiailla lapsilla ja nuorilla. Alle 3-vuotiaiden lasten ei suositusten mukaan tulisi lainkaan oleskella auringossa, koska heidän ihonsa ei vielä ole ehtinyt kehittää luonnollista suojaa UV-säteitä vastaan. Rannalla ja vedessä leikkivien lasten iho tulee rasvata vesipitoisella aurinkorasvalla, jossa on korkea suojakerroin. Tätä on monesti melko vaikea toteuttaa käytännössä ja siksi onkin hyvä idea hankkia lapsille pitkähihaiset ja -punttiset uimavaatteet, jotka on valmistettu auringolta suojaavasta materiaalista. Muista suojata myös lapsen pää, ota mukaan aurinkohattu tai lippis! Myös lapsilla tulee olla kunnolliset aurinkolasit, jotka suojaavat silmiä auringon voimakkailta säteiltä. |
| SK - Suojakerron - kertoo kuinka paljon pidempään voit olla auringossa, verrattuna siihen, ettet olisi lainkaan käyttänyt aurinkorasvaa. Annettu aika on kuitenkin aina riippuvainen ihmisen henkilökohtaisesta ihotyypistä. Jos ihosi alkaa normaalisti punottaa oltuasi auringossa 20 minuuttia, voit olla auringossa kuusi kertaa tavallista pidempään, siis vielä 120 minuuttia, mikäli rasvaat itsesi rasvalla, jonka suojakerroin on 6. Mitä korkeampi SK, sitä enemmän suojaa. |
 |
|
| VINKKEJÄ AURINKOON! |
| Huolehdi, että pystyt aina suojaamaan sekä oman että lapsesi ihon auringolta. Ota mukaasi aurinkorasva, mutta myös aurinkohattu, t-paita, lapsen ihon peittävä uimapuku sekä kunnolliset aurinkolasit. |
| Vältä aurinkoa sen ollessa kaikkein korkeimmillaan, pysyttele varjossa kello 12 ja 15 välillä. |
| Käytä aurinkorasvaa reilusti ja rasvaa itsesi ja lapsesi jo hyvissä ajoin ennen ulos lähtöä. Muista toistaa käsittely sen jälkeen joka toinen tunti. |
| Ole erityisen tarkka ollessasi ympäristössä, jossa aurinko on tavallista vaarallisempi - esimerkiksi vedessä tai valkealla hiekkarannalla, joka heijastaa auringon säteitä. Aurinko tunkeutuu myös vedessä noin puolen metrin syvyyteen, joten et ole suojassa auringolta uidessasi tai leikkiessäsi vedessä. |
| Pidä huolta, että lapsesi ja sinä juotte paljon vettä ollessanne auringossa. |
| Rasvaa iho vilvoittavalla after sun -voiteella auringontäyteisen päivän päätteeksi. |
|
 |
