|
|
Koska
rinteeseen lapsen kanssa?
Lapset voivat halutessaan aloittaa lasketteluharrastuksen
heti kävelemään opittuaan. Kiinnostuksen tulee
kuitenkin lähteä lapsesta itsestään ja
kaikki riippuu lapsen omasta innostuksesta. Pienempien lasten
kiinnostus syttyy usein näiden nähtyä vanhempien
sisarusten tai muiden lasten laskettelevan. Alussa ei kannata
opettaa lapselle edistyneitä |
| tekniikoita,
vaan keskittyä pystyssä pysymiseen ja hissin käyttöön.
Sauvojen käyttö on ensimmäisinä vuosina
tarpeetonta, lapsella on usein tarpeeksi miettimistä
suksien ja tasapainon kanssa. Todennäköisyys itsensä
loukkaamiseen sauvoilla on usein suurempi kuin sauvojen tuoma
apu. Hieman myöhemmin, 6-7 vuotiaina laskettelun aloittaneet
lapset kirivät usein muutaman vuoden tuoman välimatkan
umpeen nopeasti kehittyneemmän motoriikan ja paremman
tasapainon ja oppimiskykynsä avulla. |
Valmistautuminen
on hauskaa ja hyödyllistä!
Laskettelu on fyysisesti vaativa urheilulaji
ja koko perhe saakin lomasta enemmän irti hyvin
valmistautuneina. Jalkalihasten ja kunnon kohentaminen
ennen lomalle lähtöä onkin suositeltavaa.
Parisenkymmentä sammakko-hyppyä lattiasta
mahdollisimman korkealle ilmaan päivittäin
toistettina ovat sekä hauskoja että hyödyllisiä!
Ennen rinteeseen lähtöä on hyvä
lämmitellä lihakset pienen veryttelyn avulla
ja laskettelun päätteksi on hyvä venytellä
huolellisesti pahimman lihassäryn välttämiseksi.
|
 |
|
Hiihtokoulu
Suurin osa lasten hiihtokouluista on nykyään
erittäin korkeatasoisia. Hiihtokoulun opettajan työ
onkin haluttu ammatti myös pedagogisen pätevyyden
omaavien lastentarhanopettajien keskuudessa. Ulkomaille suuntaavien
on hyvä selvittää etukäteen, järjestetäänkö
paikkakunnalla lasten hiihtokoulua eri kielillä. Useissa
kohteissa mm. |
|
Alpeilla on nykyään mahdollista saada hiihdonopetusta
omalla äidinkielellään. Vaikka hiihtokoulun
opetus saattaakin näyttää leikiltä, oppivat
lapset helposti ja nopeasti hallitsemaan suksiaan hauskojen
leikkien välityksellä niin rinteessa kuin tasaisellakin.
Lapsille suunnattu hiihdonopetus jättää usein
teoriat väliin ja keskittyy sen sijaan opettajan matkimiseen.
Lapset lopettavatkin auraamisen lähes itsestään
vauhdin kasvaessa. |
 |
Majoitus
Rinteiden läheisyyteen majoittuminen
ja autoilulta välttyminen säästää
sekä aikaa että energiaa, mutta ennenkaikkea
hermoja koko perheen välttyessä kuumilta ja
ahtailta automatkoilta rinteeseen ja sieltä pois.
Rinteiden läheisyydessä asuvan on lisäksi
helppo poiketa majapaikkaan lounaalle ja mahdollisille
päiväunille, rinneravintolassa kiireellä
nautitun pikaruoan sijaan. Rinteiden läheisyyteen
majoittuminen on usein hieman kalliimpaa, mutta sama
summa säästyy kun ruokailee kotosalla rinneravintolan
sijaan. |
|
Vaatetus
Noudata kerrospukeutumisen periaatteita
- lämpötilan sääteleminen on helppoa
vaatteita lisäämällä tai riisumalla.
Pukeudu aina keinokuituiseen kosteutta ja hikeä
imevään aluskerrastoon, jonka päälle
sopii lämmittävä kerros puuvillaa, fleeceä
tai villaa. Päällimmäisen kerroksen tehtävä
on pysäyttää lumi ja tuuli. Vältä
puuvillaisia aluskerrastoja, jotka imevät kosteutta
ja lakkaavat lämmittämästä heti
lumesta tai hiestä kostuttuaan. Keinokuituiset
alusasut ja sukat puolestaan jatkavat lämmittämistä
myös kostuttuaan. Lasten
iho kuivuu kylmyydessä helposti, siksi onkin |
 |
|
hyvä
varata
mukaan kasvorasvaa ja rasvata lasten kasvot, korvalehdet
ja kädet iltaisin ja välttää kasvojen
pesemistä aamulla. |
|
Ruokailu
Ravintolassa syöminen käy viikon
kuluessa helposti sekä kalliiksi että yksitoikkoiseksi.
Mikäli majapaikassa on uuni ja liesi, on helposti lämmitettävän
ruoan mukaan ottaminen hyvä vaihtoehto. Valmista suuria
annoksia kotona, pakasta uuninkestävissä astioissa
ja ota mukaan matkalle. Laskettelupäivän päätteeksi
on helppo ottaa ruoka pakastimesta ja lämmittää
illallinen. Pidä mielessä, että runsaasti energiaa
sisältävä ruoka on tarpeen rinteessä vietetyn
päivän jälkeen, niin lapsille kuin aikuisillekin.
|
Esimerkkejä
ruokalajeista, jotka on helppo pakastaa, ottaa mukaan ja lämmittää:
Lasagne, salaatin kera tarjoiltuna.
Makkarastroganoff, riisin tai pastan kera tarjoiltuna.
Chili Con Carne, Nachojen kanssa tarjoiltuna.
Lihapata, riisin tai perunoiden kanssa tarjoiltuna.
Tortellinigratiini. |
Mukaan
rinteeseen:
Suklaa - Piristävä suklaapala voi
pelastaa tilanteen lasten alkaessa väsyä ja
kiukutella juuri ennen hiihtokoulun alkamista!
Kuuma kaakao - Täytä termos - kaakao
maistuu rinteessä kaikille.
Nakit ja makkarat - Keitä nakit tai makkarat
ja säilytä suuressa termoksessa tai ota mukaan
kertakäyttögrilli ja grillaa rinteessä.
Loistava lounas tai välipala!
Kädenlämmitin - Pelastaa kohmeiset sormet
märiltä lapasilta kun lähimpään
taukopaikkaan on pitkä matka. |
 |
|
Ei
pelkkää laskettelua
Lapset muistavat usein parhaiten yksinkertaiset
tapahtumat: lapselle loman kohokohta ei useinkaan ole viikon
paras lasku, vaan ensimmäinen potkukelkkakokeilu, kengän
putoaminen lumilinnassa tai lumikengillä kävely.
Myöskään pulkkamäkeä, lumisotaa,
lumilyhtyjen ja lumiukkojen tekemistä ei pidä unohtaa!
Jos ilma on liian kylmä eikä nuoskalumesta ole tietoakaan,
voi lunta kastella varovasti esimerkiksi kastelukannulla,
jotta lumesta saa taiottua vaikkapa pienen lyhdyn. |
Pakkaa
mukaan myös:
Tähtisadetikkuja - huippuhauskaa talviyössä!
Uimapuvut - jos ilma on liian kylmä tai
huono lasketteluun, on keksittävä muuta puuhaa.
Tarkista jo etukäteen, onko hiihtokeskuksessa kylpylää
tai uima-allasta.
Pulkka - pulkkamäki tuo hauskaa vaihtelua
laskettelulle.
Seurapelejä - hauskaa puuhastelua illaksi. |
 |
|
|
 |
1.
Seuraa johtajaa
Johtaja lähtee liikkeelle muiden seuratessa samoja jälkiä
turvallisen välimatkan päässä. Johtaja
tekee hauskoja liikkeitä (joilla ei tarvitse olla tekemistä
laskettelun kanssa) muiden toistaessa liikket samalle kohdalle
saavuttuaan. |
2.
Kahdeksikko
Kaksi laskettelijaa lähtee liikkeelle ja kääntyy
kumpikin omaan suuntaansa ylittäen toistensa jäljet
kahdeksikon keskellä (törmäämättä
toisiinsa!) ja viimeistelee kahdeksikon kääntymällä
takaisin keskipistettä kohden. |
3.
Pujottelu kavereiden välillä
Anna kavereiden seistä rinteessä "inhimillisenä"
pujotteluratana, pujottele radan läpi ja asetu lopuksi
radan alimmaksi portiksi. |
4.
Mato mäessä
Neljä laskettelijaa asettuvat tiiviisti peräkkäin
ja ottavat kiinni edessäolevan laskijan vyötäröltä
tai sauvoista. Mato alkaa luikerrella pitkin mäkeä
loivasti kaarrellen. Kaatuminen on lähes taattua!
|
5.
Löydä kanto
Laske rinteestä metsään rinteen sivusta usein
löytyvää latua pitkin. Ensimmäinen kannon
nähnyt huutaa "pax". Yhden osanottajan "paxaamasta"
kannosta eivät muut voi saada pisteitä. Leikin lopuksi
lasketaan pisteet ja eniten kantoja löytänyt voittaa.
|
|
